Ревматизм — да здравствует спорт! Этот девиз не является само собой разумеющимся для людей с воспалительными ревматическими заболеваниями. «Когда мускулы болят, а суставы опухшие, пострадавшие обычно избегают движения», — говорит Уве Ланге из отделения ревматологии, клинической иммунологии, остеологии и физической медицины клиники Керкхофф в Бад-Наухайме. Чтобы сохранить гибкость пальцев и коленных суставов, физиотерапия необходима для…
Правильная одежда, разумное питание и регулярные физические упражнения помогают обрести здоровье и бодрость в связи с наступающим холодным сезоном. Длинные ночи, короткие, холодные дни: Есть многие люди ограничивают физические упражнения зимним минимумом. И ели более щедро. С другой стороны, это будет иметь больше смысла. Потому что особенно зимой, вы должны обеспечить физические упражнения и, следовательно,…
«Жажда скорости» — девиз Бенджамина Хартвига в жизни. Это скорость, которая очаровывает одиннадцатилетнего. За рулем своего картинга — во время быстрых маневров обгона, рискованных смен дорожек и захватывающих битв позиции — он чувствует себя очень здоровым мальчиком. Но Бенджамин знает: если он летит по кривым в быстром темпе и требует от своего тела наилучших результатов,…
Кто этого не знает: любимые штаны больше не подходят, и в кругу друзей появляются насмешливые взгляды с признаком того, что вы «много выиграли» за последнее время. Даже партнер иногда оставляет подсознательное замечание, и вы сами видите, как вы чувствуете себя все более неловко в своем собственном теле. Будь то лишние килограммы, которые вы собрали во…
Фитнес: если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, бросить курить или просто жить немного здоровее, вам нужна мотивация. Но как ты продолжаешь идти и как оставаться мотивированным в долгосрочной перспективе? Благодаря умелому планированию, индивидуальному пошаговому плану и умным ежедневным помощникам Post-it вам легче достичь ваших целей! Лучшая мотивация исходит изнутри — интерес и желание что-то…
Многие люди борются с простудой в холодное время года. Лекарства из аптеки помогают нам выжить на этот раз, даже если они только подавляют симптомы. С гриппом, с другой стороны, этого недостаточно: многочасовое ожидание у врача, антибиотики, дни постельного режима — мы прилагаем много усилий. Но этого не должно быть. Благодаря сильной иммунной системе вы предотвращаете…
Боль в спине — когда медицинский работник кладет больного с избыточным весом в постель, после этого часто болит спина. Сидеть часами перед компьютером, в машине и перед телевизором — также яд для межпозвоночных дисков, мышц и суставов. «Чтобы укрепить крест, важно часто менять позу и много тренироваться», — говорит Грегор Мертенс, специалист по спорту со…
Разорванные связки, повреждение мениска, ревматизм, остеоартрит коленного сустава. Около 20 миллионов немцев имеют проблемы с коленями и вынуждены жить с признаками износа коленных суставов. Каждый год около 100 000 немцев получают травмы крестообразных связок, а 300 000 человек подвергаются операциям на мениске. «Около 80 процентов людей старше 50 лет имеют сегодня проблемы с суставами», —…
Ежегодно в Германии у 70 000 человек диагностируется рак толстой кишки. Те, кто страдают физически активными во время и после терапии, улучшают свое самочувствие и имеют лучший прогноз, чем пациенты, которые не физически активны. «Больные раком слишком мало выигрывают от этих эффектов», — подчеркивает доктор Фриерк Т. Бауманн, Немецкий университет спорта, Кельн, в марте этого…
Встречи с друзьями, занятия спортом и игры составляют большую часть нашего досуга. Если мы находимся в офисе весь день и почти не двигаемся, мы хотели бы быть активными в наше свободное время. С другой стороны, если вы стоите на машинах, мы хотим найти другую работу в нерабочее время, которая дает нам желаемый баланс от суеты…
